Aquavie

Nos différents sports aquatiques

L’aquagym : un minimum d’efforts pour un maximum de résultats.

Envie de remodeler votre corps et de vous détendre ? l'aquagym répond à vos attentes !

L’aquagym est un sport complet qui fait travailler de nombreux muscles (abdominaux, fessiers, cuisses, bras, épaules)… Les bienfaits sont à la fois d’ordre esthétique et du domaine de la santé. 

De plus, dès votre première séance vous ressentirez un bien-être interieur ce qui favorise un meilleur contrôle de soi

L’aquagym permet également de remodeler la silhouette, en agissant sur plusieurs zones : la taille est affinée, la poitrine tonifiée, les fesses raffermies et le dos renforcé.

L’aquagym est également un moyen efficace de lutter contre la cellulite.

Nous travaillons par groupe jusqu'à 11 personnes ce qui permet un bon encadrement dans les conditions adéquates et optimales 

Pour connaître nos horaires, contactez nous, nos horaires sont fixés en fonction des places disponibles.

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L'aquabiking : pédaler au rythme de la musique sur un vélo fixe plongé dans une piscine chauffée à 33°C.

Grâce à la résistance de l'eau, le haut du corps (épaules, bras et abdominaux) se tonifie et l'hydro-massage produit par le mouvement des jambes favorise l'élimination de la cellulite et l'effet peau d'orange. La semi-apesanteur dans l'eau est parfaite pour diminuer les douleurs musculaires, articulaires et le surpoids. Les exercices en aérobie à intensité modérée, voir élevée, améliore la ventilation pulmonaire, la circulation cardio-vasculaire et le drainage lymphatique en toute sécurité.

De plus, l’effort en milieu chaud et humide favorise une augmentation de la consommation énergétique et génère une thermorégulation complète, car l'utilisateur transpire et se rafraîchit en même temps.

Pour connaître nos horaires, contactez nous, nos horaires sont fixés en fonction des places disponibles.

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Circuit-Training : un circuit training dans l'eau 

Le Circuit-Training est une activité complète et variée où chaque partie du corps est travaillée de manière isolée. Que ce soit au niveau musculaire ou cardio vasculaire, l’ensemble de votre corps et des filières énergétiques utilisées par votre organisme seront mises à contribution.

La séance se déroule durant une heure et vous passerez par divers ateliers avec des objectifs différents et du matériel de pointe. Un nouveau concept dispensé par des spécialistes de la mise en condition physique.

Nous vous donnons la possibilité de vous entraîner selon votre rythme en vous ouvrant les portes de l’entraînement physique et du dépassement de soi.

Pour connaître nos horaires, contactez nous, nos horaires sont fixés en fonction des places disponibles.

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L'AquaBoxing : des techniques et des mouvements issus des arts martiaux dans l'eau !

L’ aquaboxing s’inspire de la boxe, du karaté et du kick boxing, avec évidemment une différence de taille : c’est un sport qui se pratique dans l’eau ! Pas de contact, pas d’impact, on se défoule en toute tranquillité.

Equipé(e) de vos gants de boxe spécifiques, vous alternez crochets et directs en vous battant contre la résistance de l’eau. Effet musculation garanti pour vos bras et votre sangle abdominale .

Mais l’aquaboxing, c’est aussi dans les jambes que cela se passe : kicks et déplacements dans l’eau sont au programme de ce cours décidément aussi très cardio !

Pour connaître nos horaires, contactez nous, nos horaires sont fixés en fonction des places disponibles.

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L'AquaZumba : un cours de Zumba dans l'eau !

Plongée dans un bassin d’une profondeur d‘1m30, on réalise les mêmes mouvements que la zumba pratiquée en salle : Pas chassés, déhanchés... 

L’entrave de l’eau ralentit les mouvements et demande donc de forcer un peu plus pour suivre le rythme des chorégraphies. Un excellent moyen de se dépenser et de se sculpter une silhouette.

Comme le corps est immergé dans l'eau jusqu’à la poitrine, le moindre mouvement de bras, de hanches ou de jambes réclame un effort supplémentaire.

Résultat, on se muscle en douceur, presque sans s’en rendre compte, mais en profondeur et de manière complète. 

Les mouvements de l'eau sur la peau permettent également de la rendre plus ferme et aident à éliminer la cellulite

Pour connaître nos horaires, contactez nous, nos horaires sont fixés en fonction des places disponibles.

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Rééducation en piscine / Kinésithérapie en piscine / Balnéothérapie.

Tous ces termes désignent la même chose : le soin par un kinésithérapeute dans un milieu aquatique.

Immergé dans une piscine chauffée à 33 degrés, vous effectuez votre rééducation accompagnée par votre kinésithérapeute référent.

Notre bassin de rééducation est un réel espace de travail avec jet hydromassant, vélo aquatique, marches d’escaliers, banc d’exercice et divers accessoires.

Quelles sont les indications de la balnéothérapie ?

Elles sont nombreuses et valables pour toutes les articulations:

Rééducation pré et post-opératoire, soulagement des douleurs chroniques ou aiguës, reprise de la marche, renforcement musculaire, travail d’équilibre et proprioception, réhabilitation sportive.

Quelles sont les contre-indications?

Les cicatrices non refermées, certaines affections dermatologiques, problèmes cardiaques… Demandez conseil à votre médecin qui vous prescrira les séances.

Est-il est obligatoire de savoir nager?

Non, car vous aurez pied dans toutes les zones du bassin et serez encadré par le kinésithérapeute. De plus, des barres de maintien encadrent le bassin et son accès.

Comment puis-je avoir accès à ces séances?

Il suffit d’avoir une ordonnance d’un médecin.

Pour avoir de plus amples informations, n'hésitez pas à contacter notre kinésithérapeute.

Evelyne Moulard

Kinésithérapeute 

Tél : 0475/78.52.33

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